博彩e族排|秋季清肺润燥,隔三差五吃点“它”,含水量多,常吃皮肤润不咳嗽

2020-01-11 18:54:51

博彩e族排|秋季清肺润燥,隔三差五吃点“它”,含水量多,常吃皮肤润不咳嗽

博彩e族排,导语:秋风一吹,大地都变得干燥了,不管是人的身体还是脸部都需要补水,还有就是嗓子不好的人,容易肺热干咳,所以春夏转换之际就应该注意多多补水,吃点水含量多的水果,例如橙子、梨子等等,这样的话皮肤才不会那么干燥起皮,女性上妆也会比较服帖。

秋季清肺润燥,隔三差五吃点“它”,含水量多,常吃皮肤润不咳嗽。它是什么呢?它就是西兰花。西兰花,又名花椰菜,是一种蔬菜。为十字花科芸薹属一年生植物,与西蓝花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。原产于地中海东部海岸,约在19世纪初 清光绪年间引进中国。

by 豆妈maomao

配料:

西兰花 半颗、虾仁 200克、大葱 1指节、姜 3片、精盐 半勺、五香粉 1/3勺、生抽 2勺、耗油 1勺、白醋 1汤勺、白糖 1勺、纯净水 1汤勺

步骤1.清洗干净的西兰花摆在盘子一圈,中间放入大葱姜片,再放入虾仁

步骤2.大火上锅蒸5分钟。

步骤3.空锅里加入盐,五香粉,生抽,耗油,白糖,白醋,纯净水煮至白糖盐融化即可。

步骤4.将料汁浇在蒸好的西兰花虾仁上即可食用

1、白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同,绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。2、西兰花介于甘蓝、花椰菜之间,主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球,表面小花蕾明显,较松散,而不密集成球,以采集花蕾的嫩茎供食用。3、西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。4、西兰花是一种秋冬蔬菜,喜温暖、湿润气候,适应性广,容易栽培。植株强健,耐热性和耐寒性比花椰菜强。

你知道西兰花是蔬菜皇冠吗?

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