有什么软件可以竞猜足球|医生得了糖尿病,用这些方法把降糖药物停了,血糖控制得还不错

2020-01-04 11:50:46

有什么软件可以竞猜足球|医生得了糖尿病,用这些方法把降糖药物停了,血糖控制得还不错

有什么软件可以竞猜足球,小周是一名外科医生,今年的体检报告结果:血糖8.0mmol/l,糖化血红蛋白7%,低密度脂蛋白5.2mmol/l,血糖、糖化血红蛋白、血脂全都超标,小周看到这一结果,开始以为自己拿错了报告,可定睛一看确实是自己的检验报告。

2天后,小周的葡萄糖耐量检查结果显示:空腹血糖6.8mmol/l,葡萄糖负荷后2小时血糖11.4mmol/l,明确诊断为糖尿病。

小周找到了专业内分泌医生,寻求糖尿病的治疗之道。

首先找到糖尿病病因

任何疾病的发生、发展都有一定的原因,都可以从自我的生活方式、环境、遗传因素、社会经济压力上找到根源。

1.追根溯源——生活方式

小周,男,32岁,bmi=28千克/平方米,平时工作繁重,压力及工作强度大,回到家中只想赶紧躺到沙发上或床上休息,做饭就更别说了,有时甚至干脆不吃,长期外卖吃些速食及油炸食品,每日抽一包烟,雷打不动,偶尔来个同学朋友小聚,还会来个宿醉。

这些不良的生活方式在小周身上得到了充分体现。

2.易感体质——肥胖

小周主要的食物来源是外卖,而这些外卖食品的含糖、含油量严重超标。偶尔这样的饮食给我们繁忙的生活带来方便,长期这样下来造成能量过剩,加之运动不到位,过多的糖、脂类转化为糖原及脂肪储存起来,导致肥胖。

曾经身材标准的小周,2年内成功增重30斤。

一旦造成肥胖,就会对体内的胰岛素产生抵抗,降低血糖的效果大大减低。

起初身体为了保持血糖正常,吩咐胰岛细胞拼命地工作,达到大量的胰岛素分泌,所谓的质不行靠量补。终于有一天胰岛细胞倒下了...

针对病因,对症治疗

针对小周的情况,医生给了如下建议:

1.健康饮食,限制总能量摄入,每餐七八分饱,荤素搭配,太油的菜肴涮后再吃。避免进食含反式脂肪酸(奶油、沙拉酱、曲奇饼、方便面汤料等)的食物,限制饱和脂肪酸的摄入(动物荤油、内脏、猪皮、鸡皮等)。

2.适当的运动,每周至少150分钟中等强度运动,中等强度运动可以用心率来评估,中等强度有氧运动心率=(220-年龄)×(60%-70%)。运动期间心率达到上述标准可算为中等强度运动;

3.合理睡眠,保证每晚7小时睡眠;

4.缓解压力,保持良好的情绪;

5.戒烟;

6.定期监测血糖,实时监测血糖波动;

7.每天早晚,各服用二甲双胍0.5毫克。

药物停了,血糖稳定

回去后小周痛下决心,严格生活方式干预,规律服用药物,一个月后喜讯传来,小周的空腹血糖5-6mmol/l,餐后血糖6-7mmol/l,低密度脂蛋白降到2.8mmol/l,停用了二甲双胍。对于这个结果小周很满意。

目前小周已经半年未再用药,通过控制主食及含油脂食物的摄入量,坚持每周晨跑4天,每次40分钟,现在的小周体重减轻了15斤,整个人也看上去精神饱满,充满活力。

上周监测的空腹血糖5.3-5.8mmol/l之间,餐后血糖6.5-7.0mmol/l之间。

上医治未病,预防是关健

通过对小周病例的分享,加深了我们对糖尿病生活方式治疗的认识,不管是医生还是普通人,正处于糖尿病前期或已经患上了糖尿病,经过严格生活方式干预,都可以逆转或延迟糖尿病及其并发症的发生,修炼成为自己的神医。

读者朋友们,为了有一个健康的身体,省下我们的辛苦钱,现在就开始采取措施:管住嘴,迈开腿,坚持戒烟,限制饮酒,保持心态平和,将糖尿病及糖尿病并发症扼杀在萌芽中。

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